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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。